Nous respirons entre 20 000 et 25 000 fois par jour, et pourtant, rares sont les moments où nous en avons réellement conscience.

Merci à mes élèves pour ce magnifique cadeau. Votre présence, votre confiance et votre belle énergie me motivent chaque jour à continuer à partager le yoga avec tout mon cœur

Je me suis souvent demandé comment cela était possible. Chaque fois que j’entre quelque part et qu’il y a un enfant, le contact se crée presque instantanément : un sourire, un regard complice, parfois un jeu, quelques mots… ou simplement le fait de s’asseoir côte à côte, en silence

Il y a des événements qui nous tombent dessus comme la pluie d’un orage, soudains, lourds, imprévus.Parfois on se sent trempé jusqu’à l’os, parfois on pense que l’on ne se relèvera pas.Et pourtant…Ce qui arrive ne vient pas toujours pour nous détruire.Parfois, c’est la vie qui nous parle dans une langue rude, mais juste.

Je crois que chacun de nous porte, au fond, un calendrier invisible.Un automne qui nous apprend à lâcher,un hiver pour se reposer et se recueillir,un printemps pour recommencer,et un été pour rayonner.

Au milieu des volcans, dans le vent glacé de l’Islande, j’ai découvert une petite rune gravée du mot…Endstrife : fin des luttes. Ces deux semaines, entourée par le feu et la glace, m’ont offert un miroir de mon propre chemin intérieur.

Le yoga est-il un sport comme un autre ou une véritable médecine pour le corps et l’esprit ? Aujourd’hui, il s’affiche sur les réseaux sociaux sous forme de postures athlétiques et de défis physiques… mais ses origines remontent à des traditions millénaires orientées vers l’équilibre intérieur et la connaissance de soi. Alors, que se cache-t-il vraiment derrière cette pratique si populaire ? Est-elle une nouvelle forme de fitness ou un outil de santé holistique ? Cet article explore les multiples facettes du yoga pour répondre à cette question.

Vous nêtes ni végane, ni strictement végétarien ? Cela n’a aucune importance. L’essentiel n’est pas de se définir par un label, mais de vivre chaque repas comme un acte de respect – pour votre corps, pour la nature, pour les êtres vivants.

Il y a des jours où l’on arrive dans un lieu nouveau avec le cœur chargé d’espoir… et pourtant rempli de doutes. L’impression d’être transparent. De ne pas savoir où poser ses racines. Et puis, dans ce silence intérieur, la vie envoie des présences. Des visages, des regards, des cœurs ouverts qui changent tout.

Réflexions yogiques sur le karma, le dharma et l’invisible équilibre

La vie est un voyage imprévisible, une route sinueuse sculptée par le temps, les épreuves et les rencontres. Si aujourd’hui, j’enseigne le yoga et que je me passionne pour la force brute des volcans et des éléments, c’est parce que mon propre chemin a été marqué par des énergies aussi intenses qu’incontrôlables. J’ai toujours ressenti une attraction viscérale pour ce qui vibre, ce qui bouge, ce qui transforme. Mon parcours, tissé de défis et d’introspection, m’a guidée vers une compréhension plus profonde de moi-même et du monde qui m’entoure.

Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous un sujet qui nous touche toutes et tous, un thème universel qui résonne en chacun de nous. Inspirée par les œuvres de Marian Rojas Estapé et nourrie par mes propres expériences, j’aimerais offrir une réflexion sincère sur la santé mentale.

La vie est un flux perpétuel de changements. Tout comme les saisons qui se succèdent, notre existence est rythmée par des périodes d'expansion et de repli, de force et de vulnérabilité. Pourtant, dans notre société moderne, où la productivité et l'accomplissement sont valorisés au détriment du bien-être, il est souvent difficile d’accepter ces moments où le corps et l’esprit réclament un temps de pause.

Il existe certains types de questions sur le yoga qui reviennent fréquemment, quel que soit le contexte. Ainsi, j’ai compilé une petite liste des questions les plus courantes que l’on pourrait se poser avant, pendant ou après avoir découvert le yoga

L'homme est composé de matière à parts égales, quelle que soit la spectre qu'il est en train de former en existant dans la matière, en disparaissant La matière crée un autre type de spectre, ou pénètre dans le monde, ou l'univers entérique.

Le yoga, qui signifie “union” en sanskrit, est un art, une science et une philosophie de vie qui vise à intégrer l’esprit, le corps et l’âme de l’être humain. Il cherche à rétablir leur unité essentielle avec le divin. Un autre concept qui définit l’essence du yoga est l’équilibre. Le yoga apporte l’équilibre dans nos vies, un état nécessaire pour que notre corps physique et les corps subtils, identifiés par l’anatomie yogique, soient exempts de blocages et de maladies, et fonctionnent à leurs capacités maximales.